טיפול רגשי מכיל בתוכו מספר רב של סוגי טיפול שונים, ומטפלים המעניקים טיפול רגשי יכולים להשתמש בקשת רחבה של כלים וטכניקות על מנת לחולל שינוי ניכר בחיי המטופלים. בין הטיפולים המרכזיים ניתן למנות:
- טיפול רגשי באומנות – טיפול באמצעות כלים אומנותיים, כגון ציור, פיסול וצילום.
- טיפול רגשי CBT – טיפול בדפוסי חשיבה ודפוסי התנהגות מזיקים והחלפתם בדפוסים טובים ובריאים.
- טיפול רגשי פסיכו-דינאמי – טיפול מעמיק שחושף תכנים בלתי-מודעים אצל המטופל ומטרתו להעניק לו תובנות על עצמו ולעזור לו להחיל שינוי עמוק בחייו.
- טיפול רגשי בהבעה ויצירה – טיפול באמצעות כלים אקספרסיביים, כגון תנועה ומחול.
- טיפול רגשי נוירופידבק – טיפול ממוחשב באמצעות מכשיר EEG, שחותר לשנות את הפעילות המוחית של המטופל ולאמן את מוחו להתמיד בדפוסי חשיבה מועילים ובריאים.
- טיפול רגשי בעזרת בעלי חיים – טיפול הנעזר בבעלי חיים שעברו הכשרה לכך ותורמים להחלת שינוי משמעותי בחיי המטופל.
ישנם סוגי טיפול קצרי-מועד וטיפולים ממושכים, הנערכים בתדירות גבוהה ואורכים תקופה ארוכה. את סוג הטיפול יש להתאים לכל מטופל באופן ספציפי, ולהתחשב לשם כך באישיותו, בהעדפותיו האישיות, בגילו ובסוגיות איתן הוא מתמודד.
- טיפול רגשי נוירופידבק – טיפול ממוחשב באמצעות מכשיר EEG, שחותר לשנות את הפעילות המוחית של המטופל ולאמן את מוחו להתמיד בדפוסי חשיבה מועילים ובריאים.
- טיפול רגשי בעזרת בעלי חיים – טיפול הנעזר בבעלי חיים שעברו הכשרה לכך ותורמים להחלת שינוי משמעותי בחיי המטופל.
ישנם סוגי טיפול קצרי-מועד וטיפולים ממושכים, הנערכים בתדירות גבוהה ואורכים תקופה ארוכה. את סוג הטיפול יש להתאים לכל מטופל באופן ספציפי, ולהתחשב לשם כך באישיותו, בהעדפותיו האישיות, בגילו ובסוגיות איתן הוא מתמודד.
פסיכותרפיה היא שיטה לריפוי או להקלה על הפרעות נפשיות או רגשיות. זוהי הגדרה לכלל סוגי ההתערבויות הנפשיות (שאינן פסיכיאטריות), אשר מטרתן לשפר את איכות החיים והתפקוד או לפתור בעיות נקודתיות בקרב המטופלים הפונים לטיפול.
פסיכותרפיה עוסקת במכאובי הנפש, בקשיים שמתעוררים ובלבטים כאלה ואחרים. זהו טיפול אשר בעיקרו עוסק בהבעת רגשות ומחשבות, על ידי ביטויי דמיון ורבדים מודעים וגם כאלה שאינם מודעים. מטרת הטיפול היא להביא לשיפור במצב הנפשי, החברתי וההתנהגותי של האדם. רוב שיטות הטיפול נעשות באמצעות שיח בין המטפל למטופל.
בנוסף, הפסיכותרפיה חותרת להסיר מועקות פסיכולוגיות באמצעות דיבור ולא על ידי נטילת תרופות. הפסיכותרפיה משמשת בדרך כלל לטיפול בבעיות פסיכולוגיות אשר הצטברו במרוצת השנים. הטיפול בדרך כלל יהיה ממושך, החל מכמה חודשים ולעיתים אף כמה שנים. כיום, כל מטפל נשען על תיאוריות מסוימות אך באופן יותר גמיש ופתוח בכדי להיענות לצרכיהם של המטופלים השונים.
טיפול בהבעה ויצירה- טיפול פסיכותרפי מסוג זה קרוי גם טיפול באומנויות, מבוסס על החשיבה כי טיפול נפשי יכול להתבסס גם על דרכים לא מילוליות תוך התבססות על קשר גוף נפש. טיפולים מסוג זה משלבים דרכים סמליות ותחושתיות לביטוי רגשי בנוסף לדרכים מילוליות קלאסיות.
טיפול באומנויות כולל חשיפה של מטופל המתקשה לדוגמה לבטא את עצמו באופן מילולי, להביע רגשות קשים, מודחקים ואף לטפל בהם באופן שלעתים אינו מודע או שמתאפשר לקרב אותו למודעות נגישה יותר. דוגמה לטיפולים מסוג זה: טיפול באומנות, טיפול בתנועה, טיפול בדרמה, טיפול במוזיקה, ביבליותרפיה (כתיבה יוצרת) ועוד.
